Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 159,14g | Karb: 60,61g.
Makan Pagi: Mingau de Aveia, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado, Danubio Requeijão Zero. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sashimi de Salmão, Omelete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasquinho. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Itambé Iogurte Fit Zero. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Pular Corda - 35 menit, Insanity - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FeOscarina
|