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Im Januar ein Schlemmerwochenende, hat mir ein Kilo Plus beschert, Kilo auf und ab, nicht wirklich runterbekommen. Jetzt eine Woche Kreta, all inklusive, noch ein Kilo drauf. Ich konnte all den süßen Spezialitäten (ein lukullischer Traum) nicht wiederstehen. Meine Süßsucht hatte mich wieder voll im Griff. Nun ist meine Schmerzgrenze erreicht. Erst 2 kg runter, bevor ich mir Ausnahmen und leere Kalorien dann und wann wieder erlaube. Ich will NIE WIEDER 33kg Plus.
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1508 kkal
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Lemak: 46,61g | Prot: 72,79g | Karb: 201,34g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Möhren. Makan Malam: Wasa Sesam, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Früchtetee, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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