Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 38,68g | Karb: 81,85g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Namet Macar Salam, Salatalık, Doğal Peynir, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Kiraz Domates. Makan Siang: Sütlü Kahve. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffè Latte (Tall). lagi...
|
|
506 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hedef65-
|