Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 109,42g | Karb: 183,54g.
Makan Pagi: Fjord Cracker Sesam, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Tomatoes, Coffee. Makan Siang: Raisins, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Tonijn in Water (uit Blik), AH Thousand Islands Sla Dressing, Croutons, Pinda's, Sla, Tomaten. Makan Malam: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
25 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
proud of not eating fries today but instead took a healthy yoghurt with added protein. somthing has got to give, and it aint gonna be me!
25 Jul 14 oleh anggota: puhpine
|
25 Jul 14 oleh anggota: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|