Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 87,27g | Prot: 129,71g | Karb: 136,59g.
Makan Pagi: Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вологодское Яйцо, Перекресток Авокадо . Makan Siang: Здравушка Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Makan Malam: Bombbar Соус Mayo, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Ёбатон Jamy Pie. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Ёбатон Jamy Pie, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|