|
минус 15 кг за чуть меньше чем 3 месяца, йесссс!! последний раз у меня был такой вес скорее всего классе в 3,,,, у меня тогда рост 160 был вроде
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 29,99g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Шарлиз Пастила Клюквенная, Цельное Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Сушкоф Онигири с Сурими. Makan Siang: Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный» , Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Киви. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|