Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2014
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 77,82g | Karb: 180,65g.
Makan Pagi: Jasmine Semente Abobora, Banana, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Melão, Arroz Integral, Camil Feijão Preto, Seletti Salada de Vegetais. Makan Malam: Nescau Nescau Light, AdeS Leite de Soja Zero, Ovo Cozido, Mãe Terra Caseirito Orgânico Italiano, Queijo Parmesão (Ralado). Camilan/Lainnya: Agtal Barra de Mixed Nuts. Original, Agtal Barra de Mixed Nuts. Original. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|