Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 193,69g | Karb: 127,78g.
Makan Pagi: Sadia Filezinho de Frango, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Cenouras, Hortifruti Chuchu, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Sadia Filezinho de Frango, Arroz de Couve Flor, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: NeoNutri 100% Whey Protein, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Maçãs Gala. lagi...
|
|
4417 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wplopes
|