Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2014
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 18,87g | Prot: 111,59g | Karb: 237,72g.
Makan Pagi: Mamão, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Carne do Peito de Frango, Tirol Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Makan Siang: Mel, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Feijão Preto, Arroz Branco, Tomates, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Diet, Mel, Bala (Dura), Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Probiótica BCAA 2400 Mg. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|