Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2631 kkal
|
Lemak: 84,26g | Prot: 114,06g | Karb: 354,17g.
Makan Pagi: Café, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Batata, Garoto Baton Ao Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Pão na Chapa. Makan Siang: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Limão, Bodybuilders Giant Whey, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jazam Tetop. Makan Malam: Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão na Chapa. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam dan 51 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 51 menit, Angkat Besi - 41 menit, Mandi - 9 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|