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nützt ja nix
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119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1639 kkal
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Lemak: 44,86g | Prot: 129,20g | Karb: 184,95g.
Makan Pagi: Banane, Putenbrust Fleisch, Nudelsalat, Äpfel, Erbsen. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough. Makan Malam: Nudelsalat, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das nenne ich mal Ehrlichkeit, nicht jeder hätte den Mut so viel + einzugeben. Kopf hoch, nicht aufgeben und schön weitermachen. Viel Erfolg🍀🍀🍀.
09 Mei 22 oleh anggota: I-Love-Pünktchen
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Hut ab vor der Ehrlichkeit.
Den Hintergrund kennen wir natürlich nicht und seit der letzten Eingabe ist viel Zeit vergangen, aber falls Du nicht in alte Muster zurück gefallen bist und das der Grund dafür ist, vielleicht magst Du mal Intervallfasten zusätzlich probieren. Das regt den Stoffwechsel an, wodurch das abnehmen auch leichter fallen soll. Ich bin aktuell in meiner zweiten Woche IF, daher kann ich meinerseits nur ein vorläufiges Ergebnis bzw. Effekt nennen.
10 Mei 22 oleh anggota: djcraven
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Naja, es ist wie immer ... Weihnachten, Urlaube, viele Stress, keine Bewegung und natürlich kein "sauberes" Essen ... wenn man dann "anfällig" für Gewichtszunahme ist geht es dann eben auch in die falsche Richtung. Und was die Ehrlichkeit betrifft, ich brauche mich ja nicht selbst zu belügen, und hier hat doch irgendwie jeder/jede eine ähnliches Schicksal ... also hier brauche ich auch niemanden etwas vorzuspielen. Ich habe jetzt wieder die Ernährung umgestellt und wir sehen was geht ... Bis dahin danke für deine Unterstützung und hab einen schönen Tag :)
11 Mei 22 oleh anggota: Hutblume
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Auf ein Neues. Viel Erfolg.
11 Mei 22 oleh anggota: ines-h
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Sejarah Berat Badan Hutblume
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