Jurnal nephilim1979, 09 Mei 22

Oookaaayyy, ich hatte mehr erwartet. Nach 8 Tagen Schlemmer Urlaub 😅
Aber so ist es auch in Ordnung, ab heute geht's wieder los; tracken, Sport , wiegen....💪👍

111 kg Sejauh ini Berkurang: 19 kg.    Sisa: 15 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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967 kkal

Lemak: 36,57g | Prot: 87,95g | Karb: 62,06g.   Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Olivenöl, Gut & Günstig Backofen Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). lagi...

887 kkal

Latihan: Gym - 45 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...