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Depois de um final de semana de muita comida, almoço em restaurante, jantar em festa com pizza e buffet, pense,só comilança kkkk mas eu ainda perdi 200 gramas !
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59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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932 kkal
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Lemak: 33,14g | Prot: 31,41g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: Shefa Leite Integral, União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Extra Forte, Panqueca de Banana, Banana Nanica. Makan Siang: Tomates, Ovo Frito, Legumes Salteados, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Vitamina de Abacate, Abacaxi, Laranja Pêra, Abacaxi. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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