|
yakin bulan ini pasti turun 3kg
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 54,39g | Karb: 173,00g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Sandwich Krim Keju. Makan Siang: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kecambah, Kubis, Sohun Kaca Sohun Jagung, Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Ketupat. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Telur Gabus Keju, Brownies. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|