Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3417 kkal
|
Lemak: 119,00g | Prot: 187,63g | Karb: 407,01g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdbeeren. Makan Siang: Ei, Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Blutwurst, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Ingwer, Mehrkornbrötchen, Köthener Zwiebelleberwurst. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Actimel Actimel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindt Haselnusscreme, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|