Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 96,92g | Prot: 128,63g | Karb: 119,27g.
Makan Pagi: Arla Ingman Voi, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Kaurahiutale. Makan Siang: Katkarapu, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pepperoni, X-Tra Juustoraaste 23%. Makan Malam: Paprika (Keltainen), Pirkka Avokado, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lämminsavulohi. Camilan/Lainnya: Hartwall Lonkero, Oivariini Oivariini, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
peltolenkki - 45 menit, yläpääsali - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|