Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 61,67g | Karb: 314,99g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Emmentaler, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemüsesoße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milka Nussini, Italienisches Eis, Marmorkuchen, Butter, Aldi Brezel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerja - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|