Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2014
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2724 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 204,35g | Karb: 279,53g.
Makan Pagi: Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Sussli Stevia. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Fumadinho Bacon Fatiado, Pescada Cozida, Cem Porcento Esparguete Integral. Makan Malam: Mostarda, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Lidl Flocos de Aveia, Azeite Extra-Virgem, Mimosa Leite Magro, Speisequark, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Continente Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Banana, Prozis 100% Whey Concentrate, Gold Nutrition Extreme Bar Chocolate. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Menyekop - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, t25 - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|