Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2014
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 78,14g | Prot: 62,78g | Karb: 222,01g.
Makan Pagi: Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Peach, Coffee. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Ralphs Pepperjack Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, White Castle Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Labatt Blue Light Beer, Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|