Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2572 kkal
|
Lemak: 105,61g | Prot: 93,20g | Karb: 313,24g.
Makan Pagi: Streuselkuchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Banane. Makan Siang: Lindt Ganznuss, Mondo Italiano Spaghetti, Rindergulasch. Makan Malam: Nutella Nutella, Streuselkuchen, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berdiri - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|