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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht wird leider nicht weniger, aber halten klappt ja Gott sei Dank ganz gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart.🍀☀️🍀😁
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1916 kkal
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Lemak: 65,50g | Prot: 74,53g | Karb: 250,86g.
Makan Pagi: Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: RUF Raspelschokolade Zartbitter, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark 20%, Pesto, Aldi Fusilli. Makan Malam: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion. lagi...
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2726 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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