Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 65,01g | Karb: 177,27g.
Makan Pagi: Becel Kevyt, Vaasan Isopaahto Monivilja, Valio Olo Jogurtti Luumu, Maitokahvi. Makan Siang: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Kikherneitä ja Kasviksia Kormakastikkeessa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Makan Malam: Maitokahvi, X-Tra Gouda 16%, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Camilan/Lainnya: Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka, Becel Kevyt, Fazer Puikula Kaura, God Morgon Sicily Red Orange, Taffel Nacho Cheese Balls, Sokeri, Espresso. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pengajaran - 2 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|