Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 139,97g | Karb: 234,02g.
Makan Pagi: Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир Обезжиренный, Оладьи, Семена Льна, Арахис, Магнит Яблоко, Творог 5%. Makan Siang: Паштет из Куриной Печени, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Паштет из Куриной Печени, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Duduk - 2 jam, Cross Training - 10 menit, Kerja - 5 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|