Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1817 kkal
|
Lemak: 66,30g | Prot: 103,85g | Karb: 199,20g.
Makan Pagi: Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, ENA Whey Protein (30g), McDonald's Medialuna de Grasa, Banana. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Tomates Cherry, Salsa de Pesto, Fideos. Camilan/Lainnya: ENA Creatina Monohidrato, La Paulina Queso Untable Clásico , Granix Galletitas de Agua, Manzana, La Virginia Cappuccino Light, Leche (Leche Entera). lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lu_alsina_
|