Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 136,65g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Ja! Kräuter Frischkäse, American Style Sandwich Scheiben Weizen. Makan Siang: Cooked Egg White, Scrambled Egg , White Beans (Mature Seeds, Canned) . Makan Malam: Chicken Breast, Apple Pie. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alireza.naeim
|