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Wollte mich heute eigentlich gar nicht wiegen mach dem Buffet gestern Abend, aber mit dem Wert kann ich sehr gut leben und ist weniger als befürchtet. Heute grillen (aber bedacht) und morgen dann wieder Disziplin und Sport :)
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88 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2597 kkal
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Lemak: 144,85g | Prot: 84,79g | Karb: 244,95g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Laugenbrezeln, Kaufland Jagdwurst. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Kaufland Nackensteak Schwein, Börner Eisenacher Bacon-Käse Krakauer, Thermomix Knoblauch-Faltenbrot, Aldi BBQ Krautsalat Coleslaw. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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