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Sonntag, Bauchumfang 98 cm, ab 19.04. 2 Wochen Trainingspause wegen Gürtelrose 😏
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104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2548 kkal
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Lemak: 117,11g | Prot: 122,33g | Karb: 244,83g.
Makan Pagi: Paprikawurst, Milfina Butter , Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Räucherlachs, Rührei, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrezeln. Makan Malam: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Putenschnitzel. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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