|
8.05.2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 97,07g | Karb: 131,38g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Куриное Филе, Чабан Кефир 1%, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Крутой Окер Семечки Тыквы, Пятерочка Киви, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Курага, Макфа Рисовая Мука, Творог 9%, Зеленый Лук, Помидоры. Makan Siang: Агро-Альянс Бурый Рис, Свеклы, Молодея Сметана, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Петрушка, Редис, Капуста Белокочанная, Куриные котлеты. Makan Malam: Фасоль Стручковая, Хек, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Петрушка, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Грейпфрут, Лосось, Авокадо Авокадо, МКС Русская Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan И р ина
|