Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 158,87g | Karb: 61,57g.
Makan Pagi: Мандарины, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Коровкино Молоко 1,5%, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Makan Siang: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Makan Malam: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novikova16m
|