Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 211,86g | Karb: 17,94g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Makan Siang: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Rowing - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan balashovaelena19922
|