Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 98,65g | Prot: 88,18g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Makan Malam: KFC Hot Wings (2). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Chocolate Tart. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|