Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 57,09g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Pressade Jus de Pomme Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Sirop d'Erable, Carrefour Amandes , Delisse Fromage Blanc 3%. Makan Siang: Auchan Huile de Noix, Jacquet Pain de Seigle, Wheaty Seitan, Fromage Bleu ou Roquefort, Endive, Soto Samosas. Makan Malam: Monoprix Beurre Doux, Soupe de Légumes, Ninkasi Bière Blanche, Pain Blanc. Camilan/Lainnya: Grimbergen Bière Blanche, Milka Chocolat au Lait. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Belanja - 45 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|