Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 48,48g | Karb: 199,38g.
Makan Pagi: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Makan Siang: Aquafina Water (16.9 oz). Makan Malam: Cooked Artichoke (from Fresh), Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Bing Cherries. Camilan/Lainnya: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Peach. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Since reaching your goal weight ten days ago, you are doing quite well in maintenance! Congratulations!
23 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
23 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
Did your gym open up again?
23 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
Yes, the gym is back open... YAY!!!! I was there at 5:30 a.m. for the circuit training class they offer every Wednesday morning... it KICKs MY A**, but I feel GREAT now! :)
23 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
23 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|