|
Enfim bati minha meta!! 1 ano e 2 meses de Luta 76 kg off!! 🙌🙌🙌🤟🤟🤟😎😎😎
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2718 kkal
|
Lemak: 94,81g | Prot: 217,86g | Karb: 234,22g.
Makan Pagi: Heinz Ketchup Menos Açúcar , Pingo Doce Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão de Forma, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Ovo, Bulk Whey Protein. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Continente Queijo Flamengo Fatiado, Primor Bacon Extra, Bimbo Max Burguer Brioche, Talhante Izidoro Carne Moida 30% - Gordura. Camilan/Lainnya: Morangos, Pringles Batata Pringles. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|