Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3338 kkal
|
Lemak: 109,93g | Prot: 249,98g | Karb: 326,79g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Sól, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Pieprzem, Pano Tortilla Wraps, Almette Serek z Chrzanem, Ryneczek Lidla Rukola. Makan Siang: Sól, Kujawski Olej (10g), Mutti Polpa Pomidorowa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Cebule, La Molisana Makaron. Makan Malam: Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Almette Serek z Chrzanem, FruVita Skyr Malina. Camilan/Lainnya: Pano Wafle Mini Zbożowe, Good Food Wafle Pizza, Jabłko, Croissant, Kawa, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Kawa, Kawa, Nestlé Princessa Klasyczna. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Lari - 13 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|