|
nousukiidossa..varmaan nestettä valtaosa, kun ei ole päässyt liikkumaan suunnitellulla tavalla..hyvää viikonloppua kaikille ja varsinkin äideille!!!
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4369 kkal
|
Lemak: 85,92g | Prot: 218,19g | Karb: 523,94g.
Makan Pagi: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Tortillamaissilastut, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Makan Malam: Linkosuo Ruissipsi, Subway Kana Teriyaki. Camilan/Lainnya: Makeinen, Kuohuviini, Karhu Olut, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Omenat (Golden Delicious). lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|