Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2011
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 18,02g | Prot: 157,33g | Karb: 128,98g.
Makan Pagi: Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express 50/50 mix, egg whites. Makan Siang: delmonte sweet corn, fat free cheddar, black beans, fresh express baby spinach, tomato, green pepper, chicken breast. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), longhorn steakhouse sweet potato. Camilan/Lainnya: strawberries, wheybolic, berry almond crunch bar. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
cardio power and resistance - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|