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Peso oggi al 05.05.2022.
Controllo a 2mesi dall'inizio della dieta.
Peso + 0.4kg
Indice di massa grassa 29% (+ 0,3)
Circonferenze stabili:
fianco alto 73cm
bacino 95cm
braccio 25cm , polso 15cm
Obiettivo: aumento graduale del peso fino a 53kg entro settembre, per raggiungere BMI
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52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1582 kkal
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Lemak: 58,93g | Prot: 88,74g | Karb: 164,53g.
Makan Pagi: Il Viaggiator Goloso Granola all'avena Integrale, Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Makan Siang: Conad Ceci Secchi, Wasa Wasa Fibre, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Kiwi, Pavesi Pavesini. lagi...
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1724 kkal
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Latihan:
Cardio - 20 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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