Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2014
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 68,08g | Karb: 155,77g.
Makan Pagi: Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Egg, Water, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Digestive Advantage Probiotic Gummies. Makan Siang: Larabar Peanut Butter Cookie, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Great Value Frozen Peaches, Bybee Foods Organic Mixed Vegetables with Shelled Edamame, Copper River Wild Alaskan Marinated Salmon. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans, Twix Twix. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|