|
Вот так, блин попраздновали и отдохнули. 😨😨😨
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 54,18g | Karb: 139,55g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Груши (Приготовленные или Консервированные), Natur Foods Чернослив без Косточек , Сыр Голландский, Delicato Кокосовое Масло, Овсяноблин. Makan Siang: Магнит Апельсин, "Кошачий" салат, Окрошка. Makan Malam: Вишни Бинг, Эконива Сметана 15%, Перец болгарский фаршированный. Camilan/Lainnya: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сыр Адыгейский, Curtis Чай Зеленый, Грудинка свиная варёная в шелухе, Сыр Маасдам, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|