Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 56,12g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Coffee, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Makan Malam: Bing Cherries, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Arc Trainer - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|