Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 167,17g | Karb: 152,92g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Makan Siang: 青花菜, 全聯 洋蔥, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. Makan Malam: 蔥, 蒜頭, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. Camilan/Lainnya: 義美 小泡芙（黑可可）, Kirkland 冷凍藍莓. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|