Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 69,40g | Karb: 58,52g.
Makan Pagi: Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Wholesome Agave, Café, Dos Pinos Leche Deslactosada y Semidescremada, Huevo, el Molino Criollo Pancakes & Waffles de Avena Integral. Makan Siang: Livean Jugo en Polvo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mero. Makan Malam: Sascha Batido Proteína con Agua. Camilan/Lainnya: Té Verde, Ciruela, Almendras, Nueces, Hershey's Sugar Free Chocolate Chips. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Pijat - 20 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarmenMMartin
|