Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
536 kkal
|
Lemak: 11,22g | Prot: 43,40g | Karb: 57,29g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Caffeine Army Supercoffee 2.0. Makan Siang: Creme de Milho, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Herbalife Creme Proteico. Camilan/Lainnya: Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|