Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2551 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 160,31g | Karb: 295,56g.
Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Weintrauben, Frosta Reis Hähnchen Pfanne, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Homann Rollmops, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, REWE Bio Petersilie. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren, Orangen. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
rad1 - 12 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 23 menit, rad - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|