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wahrscheinlich viel Wasser dabei, in spätestens 2 Wochen will mein Körper es wieder einlagern. Aber für jetzt macht die Zahl auf der Waage erst mal was her ☺️
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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916 kkal
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Lemak: 34,02g | Prot: 80,57g | Karb: 56,80g.
Makan Pagi: Kaffee, Edeka Haferdrink. Makan Siang: Latte Macchiato. Makan Malam: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Lidl Gurke, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: WellMix Protein 90, Kräutertee, DM Magnesium , Waterdrop Microdrink , Aurica Inulin. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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