Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2817 kkal
|
Lemak: 155,89g | Prot: 154,13g | Karb: 199,08g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Творожная запеканка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Makan Siang: Гренки ржаные с сыром, Русский аппетит Аджика , Свинина Запеченая, Шампиньоны с сыром запечённые, Сырный суп с курицей и рисом. Makan Malam: Don Semi Семечки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 9%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Camilan/Lainnya: Дикси Яблоки Гренни Смит, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlana.zolotaya2009
|