Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 183,98g | Karb: 226,27g.
Makan Pagi: Magerquark, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Rapsöl, Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Iglo Blatt-Spinat, Combino Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Milbona Frischkäse Becher Joghurt, Milbona Cremosano 7%. Makan Malam: Lidl Gehackte Tomaten, Reis-fit Express Parboiled Reis, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch, King's Crown Kidney-Bohnen. Camilan/Lainnya: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, ESN Isoclear Peach Iced Tea, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BenZac
|