Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 105,17g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Куриные Наггетсы, Сырники, Halls Леденцы, Орехи Кешью, Адреналин Раш Адреналин Раш, Творожное Печенье, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Орехи Кешью, Букет Чувашии Квас Домашний. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами, Орехи Кешью, Творог 5%, Сырник, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ржаной Хлеб. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 14 menit, Latihan Perut - 10 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|