Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 70,37g | Prot: 84,18g | Karb: 248,32g.
Makan Pagi: 飯糰, 馬玉山 紫山藥黑豆漿, 水煮蛋. Makan Siang: 7-11 醬烤風味雞排便當. Makan Malam: 華元 果粒穀力, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|